Ernährungsberatung & Ernährungstherpie

Ernährungsberatung und Ernährungstherapie

Keine Angst, ich werde Sie nicht zum ausschließlichen Obst und Gemüse essen verpflichten. Meine Devise lautet "iss di gsund", da ich in erster Linie mit Lebensmitteln arbeite.


Prävention heißt, das Entstehen von Verdauungsbeschwerden zu vermeiden oder gar zu verhindern, indem Sie die für Ihre Bedürfnisse richtige Lebensmittelauswahl treffen. Bei bereits bestehenden Verdauungsbeschwerden kann eine an Ihr Beschwerdeprofil angepasste Ernährungsweise Linderung verschaffen.


Zivilisationskrankheiten sind u.a. die Folge der Ernährungsweise der westlichen Industriegesellschaft (= ernährungsabhängige Erkrankungen). Immer mehr jüngere Menschen sind betroffen. Lassen Sie sich erklären, worauf Sie achten müssen, um das Entstehen von Zivilisationskrankheiten zu vermeiden. Bei bereits bestehenden Erkrankungen kann ich Sie ernährungstherapeutisch betreuen.


Falls Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind oder sich müde und energielos fühlen, kann ich Ihnen, nach Analyse Ihrer Essgewohnheiten, ebenfalls mit auf Ihre Bedürnisse abgestellten Strategien helfen.

Verdauung

Verdauungsbeschwerden wie Blähungen , Durchfall, Krämpfe, Verstopfung, Schmerzen
beeinträchtigen Ihre Lebensqualität
- das muss nicht sein.

Ich erarbeite mit Ihnen einen
Speisenplan unter Berücksichtigung Ihres Nährstoffbedarfs, Ihrer Verträglichkeiten und persönlichen Vorlieben.

Prävention

Sie möchten sich gesunderhaltend ernähren und sind an einer funktionsfähigen Darmflora interessiert, die Verdauungsbeschwerden, Mangelversorgung und Folgeerkrankungen vorbeugt?

Ich zeige Ihnen mit welchen Lebensmitteln Sie diese Ziele erreichen können. Magen- und Darmerkrankungen sowie Unverträglichkeiten können oft verhindert bzw. eingedämmt werden.

Ernährung

Sie möchten eine für Sie richtige  Ernährungsform finden?

Vegan, vegetarisch, Low-carb, Rohkost, flexitarisch, histamin-, gluten-, lactose-, fructose- oder glutenfrei, ketogen etc. oder einfach genussvoll essen?

Ich führe Sie aus dem
Ernährungsdschungel.

Nahrungsmittel-
unverträglichkeiten,
- sensitivitäten

Lactose, Fructose, Weizen,
Gluten, Histamin etc.
bereiten Ihnen Probleme?
Ich zeige Ihnen den richtigen Umgang mit der Diagnose, um nicht in die Spirale des Ausschlusses von immer mehr Nahrungsmitteln zu gelangen.

Sie kennen die Ursache Ihrer
Beschwerden nicht?
Mittels des Anamnesegespräches, Analyse Ihrer Essgewohnheiten, evt. Stuhlanalyse etc. finden wir den/die Auslöser.

Zivilisationskrankheiten

Metabolisches Syndrom, Gicht,
Rheuma, Diabetis II,
Fettstoffwechselstörung etc.

Sie wollen nicht Gefahr laufen
an einer Zivilisationskrankheit
zu erkranken?
Sie sind bereits betroffen?

Erfahren Sie, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten müssen.

Magen- und Darmerkrankungen

Gastritis, Morbus Crohn,
Colitis Ulcerosa, Malabsorption, Reizdarm, Sodbrennen,
Kurzdarm-Syndrom etc.

Eine auf Ihre Bedürnisse abgestimmte Speisenzusammenstellung kann dabei unterstützen, die Balance Ihrer Darmflora, Ihrer selektiven Darmbarriere und Ihres Immunsystems  wieder herzustellen.

Ernährungsberatung und Ernährungstherapie

Keine Angst, ich werde Sie nicht zum ausschließlichen Obst und Gemüse essen verpflichten. Meine Devise lautet "iss di gsund", da ich in erster Linie mit Lebensmitteln arbeite.


Prävention heißt, das Entstehen von Verdauungsbeschwerden zu vermeiden oder gar zu verhindern, indem Sie die für Ihre Bedürfnisse richtige Lebensmittelauswahl treffen. Bei bereits bestehenden Verdauungsbeschwerden kann eine an Ihr Beschwerdeprofil angepasste Ernährungsweise Linderung verschaffen.


Zivilisationskrankheiten sind u.a. die Folge der Ernährungsweise der westlichen Industriegesellschaft (= ernährungsabhängige Erkrankungen). Immer mehr jüngere Menschen sind betroffen. Lassen Sie sich erklären, worauf Sie achten müssen, um das Entstehen von Zivilisationskrankheiten zu vermeiden. Bei bereits bestehenden Erkrankungen kann ich Sie ernährungstherapeutisch betreuen.


Falls Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden sind oder sich müde und energielos fühlen, kann ich Ihnen, nach Analyse Ihrer Essgewohnheiten, ebenfalls mit auf Ihre Bedürnisse abgestellten Strategien helfen.

Verdauung

Verdauungsbeschwerden wie Blähungen , Durchfall, Krämpfe, Verstopfung, Schmerzen
beeinträchtigen Ihre Lebensqualität
- das muss nicht sein.

Ich erarbeite mit Ihnen einen
Speisenplan unter Berücksichtigung Ihres Nährstoffbedarfs, Ihrer Verträglichkeiten und persönlichen Vorlieben.

Prävention

Sie möchten sich gesunderhaltend ernähren und sind an einer funktionsfähigen Darmflora interessiert, die Verdauungsbeschwerden, Mangelversorgung und Folgeerkrankungen vorbeugt?

Ich zeige Ihnen mit welchen Lebensmitteln Sie diese Ziele erreichen können. Magen- und Darmerkrankungen sowie Unverträglichkeiten können oft verhindert bzw. eingedämmt werden.

Ernährung

Sie möchten eine für Sie richtige  Ernährungsform finden?

Vegan, vegetarisch, Low-carb, Rohkost, flexitarisch, histamin-, gluten-, lactose-, fructose- oder glutenfrei, ketogen etc. oder einfach genussvoll essen?

Ich führe Sie aus dem
Ernährungsdschungel.

Nahrungsmittel-
unverträglichkeiten,
- sensitivitäten

Lactose, Fructose, Weizen,
Gluten, Histamin etc.
bereiten Ihnen Probleme?
Ich zeige Ihnen den richtigen Umgang mit der Diagnose, um nicht in die Spirale des Ausschlusses von immer mehr Nahrungsmitteln zu gelangen.

Sie kennen die Ursache Ihrer
Beschwerden nicht?
Mittels des Anamnesegespräches, Analyse Ihrer Essgewohnheiten, evt. Stuhlanalyse etc. finden wir den/die Auslöser.

Zivilisationskrankheiten

Metabolisches Syndrom, Gicht,
Rheuma, Diabetis II,
Fettstoffwechselstörung etc.

Sie wollen nicht Gefahr laufen
an einer Zivilisationskrankheit
zu erkranken?
Sie sind bereits betroffen?

Erfahren Sie, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten müssen.

Magen- und Darmerkrankungen

Gastritis, Morbus Crohn,
Colitis Ulcerosa, Malabsorption, Reizdarm, Sodbrennen,
Kurzdarm-Syndrom etc.

Eine auf Ihre Bedürnisse abgestimmte Speisenzusammenstellung kann dabei unterstützen, die Balance Ihrer Darmflora, Ihrer selektiven Darmbarriere und Ihres Immunsystems  wieder herzustellen.

Gewicht

Sie möchten dauerhaft
abnehmen oder zunehmen?

Auf Basis Ihres Kalorien- und
Nährstoffbedarfs sowie Ihrer Vorlieben erstelle ich einen individuellen Speisenplan und
begleite Sie auf Ihrem Weg.

Auf Wunsch helfe ich beim Aufbau eines Sportprogramms.

Energie

Sie wollen sich wieder
fit und voller Energie fühlen?

Ausgewählte Lebensmittel unterstützen Sie dabei, sich wieder voller Tatendrang zu fühlen.

Lebensphasen

In jeder Lebensphase hat der Mensch unterschiedliche Bedürfnisse, ob als Kleinkind, im Wachstum, Schwangerschaft, im stressigen Berufsalltag oder im Alter.

Erfahren Sie, welche Besonderheiten in der Ernährung jede Lebensphase mit sich bringt.
Zwischen Essen und Ernähren können Welten liegen.
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